О чём расскажет ваша подушка? 3 главных совета при выборе подушки!

podu_blog

Большинство врачей убеждено в том, что главным аксессуаром для крепкого и здорового сна является подушка. Основная ее функция – это поддержание позвоночника и шеи в правильном положении.

Если человек спит без подушки, его шейные позвонки не расслабляются, могут искривиться, мышцы зажимаются, что в следствии может вызвать зажим нервов. Такое отношение к своему организму может вызвать головные боли и боли в спине, которые могут стать причиной более сложных заболеваний.  Во избежание подобных ситуаций следует очень серьезно обследовать вашу подушку.

Хорошая подушка подарит своему обладателю только позитивные эмоции, после сна на ней не болит и не затекает шея (завышенная подушка), а также во время сна вы не будете подкладывать руку под подушку (низкая высота подушки).

Мы дадим 3 главных совета, чтобы вы могли выбрать правильную подушку!

Совет 1. Определитесь с формой изделия.

В зависимости от формы, существующие подушки для сна можно поделить на две группы:

Классические подушки. Обычные подушки для сна квадратной или прямоугольной формы. Широко популярны, так как подходят людям, которые не страдают заболеваниями позвоночника и шеи.

Ортопедические подушки. Имеют форму в виде валика или особые выемки для головы. Отлично подходят для людей, страдающих от ортопедических заболеваний. Станут незаменимыми для отдыха в дневное время. Такую подушку лучше выбирать, посоветовавшись с врачом-ортопедом. Самостоятельно сложно определить высоту и жесткость такой подушки, чтобы она приносила пользу организму.

Совет 2. Выберите наполнитель.

Подушки для сна наполняют натуральными и искусственными материалами.

Натуральные материалы: пух-перо, шерсть, бамбук, шелк

Плюсы:

  • Отлично пропускают воздух
  • Гигроскопичны
  • Отменно поддерживают микроклимат, регулируют необходимую температуру во время сна

Минусы:

  • Могут вызывать аллергию
  • По весу тяжелее, чем искусственные

Искусственные материалы: холлафайбер (полиэстер), комфорель (заменитель лебяжьего пуха), синтепон, силикон

Плюсы:

  • Антиаллергенные
  • Имеют отменную теплоизоляцию и упругость
  • Мягкие, но отлично держат форму
  • Не впитывают посторонние запахи
  • Гигроскопичны
  • Легкие по весу

Минусы:

  • Хуже пропускают воздух, чем натуральные материалы
  • Электризуются

Совет 3. Определитесь с высотой и жесткостью подушки

Высоту подушки нужно подбирать индивидуально ввиду особенностей организма, высчитать ее можно, измерив ширину вашего плеча.

Выбор жесткости подушки также немаловажен и индивидуален, зависит от позы, в которой вы чаще всего спите:

  • Если вы привыкли спать на боку, то лучшим вариантом будет подушка высокой жесткости, она будет надёжно поддерживать ваш позвоночник и шею.
  • Для сна на спине достаточно подушки средней жесткости.
  • Если ваша любимая поза сна – на животе, то лучше приобрести мягкую подушку.

Как определить качество изделия? Подушка любой жесткости при нажатии должна легко и быстро восстановить свою форму.

В интернет-магазине Podushka.ua представлен огромный выбор подушек разных видов и форм! Надеемся, что наши советы помогут вам выбрать хороший вариант для себя и ваших близких!

О чём расскажет ваша подушка? 3 главных совета при выборе подушки!: 1 комментарий

  1. у меня две подушки: одна высокая — для чтения и помягче для сна. так очень удобно. Тем более все современные комплекты белья продаются с 4 наволочками. Обе подушки с гусиным пухом — самый лучший наполнитель на мой взгляд 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *